¿Alguien conoce de algún “boot camp” en el Condado de Palm Beach? Quiero hacer un listado, y me encantaría recibir sus recomendaciones. Luego les explicaré qué vamos a hacer con esta información. Escríbanme en el blog.
¡Feliz 2009! La verdad es que he comenzado el nuevo año fiel a mi propósito de bajar de peso, pero más importante aún, de hacerlo con ejercicios. Desde el 1 de enero, he hecho ejercicio todos los días, ya sea acudiendo al gimnasio para hacer rutinas cardiovasculares o pesas o saliendo a caminar. Tal es mi entusiasmo que hasta he embullado a mi hermana a que salga a caminar conmigo, lo cual nos da tiempo de conversar sin interrupciones y hace que el tiempo pase volando. ¿Cómo están las resoluciones de ustedes? Me gustaría que compartieran con nosotros sus éxitos.
Han pasado tres semanas desde que comencé mi batalla para perder peso. Aunque he logrado bajar 8 libras, mi cuerpo me está pidiendo mas. Por eso, este martes me levanté a las 7 de la mañana —cosa rara para mí— y me fui a caminar a la orilla del Intercoastal. Esa caminata de una hora me ha levantado el ánimo de una manera inexplicable. Me siento saludable, feliz y con muchas ganas de continuar mi plan. Sintonizen el blog regularmente para ver otros videos de mis rutinas de ejercicios.
Esta semana a la oficina llegó un comunicado de prensa del Condado de Palm Beach con consejos y advertencias para aquellos en busca de un gimnasio. Igual que yo, me imagino que muchos han determinado bajar de peso para el 2009, y estos son algunos de los consejos que el gobierno ofrece.
1. Consulta a tu médico primero. Algunas condiciones médicas podrían limitar el uso de equipos o clases.
2. Lee el contrato que ofrece el gimnasio antes de firmar. Debe incluir el tiempo que durará el contrato, los costos mensuales y totales, el plan de pago y términos de renovación.
