El lunes me pesé, y esperaba por fin llegar a las 15 libras, pero como es lógico, las comelatas del Día de las Madres me lo impidieron. Pero me siento muy orgullosa de mí misma, ya que en las fiestas me pude contener e hice decisiones sabias con respecto a lo que comía. Por eso, me mantuve en el mismo peso que la semana pasada. Algunos consejos:
- Escogí comer ensalada en vez de arroz.
- El postre me lo serví en una cantidad mucho más pequeña de lo usual.
- Tomé más agua que refrescos.
- Evité el pan.

A veces durante las horas de trabajo, especialmente para aquellos que trabajan 8 horas seguidas frente a una computadora, tener a la mano cosas para comer es super importante. En mi caso, tener galletas, barras de cereal, frutas y agua es necesario para poder pasar el día sin pensar en la comida y aguantar el hambre hasta la hora de la cena. ¿Usted tiene alguna sugerencia para meriendas nutritivas y deliciosas? Comparta con nosotros aquí.