Si se siente poco motivado para continuar rebajando, como me pasa a mí de vez en cuando, busque oportunidades de ayudar a los demás mientras baja esas libras de más. En mi caso, por cada libra que rebaje, puedo llevar un artículo de comida a mi lugar de reuniones, y la comida irá a beneficio de Healthy Mothers, Healthy Babies. ¿Conoce usted alguna otra oportunidad de ayudar a los demás mientras baja de peso? Comparta con nosotros aquí.

Desde que murió mi padre a finales de junio, he estado batallando con esa pesa. Por ansiedad o tristeza, me refugio en la comida, y obviamente esto no me ayuda en mi misión por perder 55 libras. Pero esta semana, decidí que tenía que reenfocarme, y comenzé a controlar lo que como y a caminar 30 minutos todas las mañanas. ¡Rebajé 1,5 libras! Todo es disciplina y empeño.

Hoy al almuerzo, aproveché el día tan lindo que hacía para salir a almorzar. Fui a C.R. Chick y me comí una pechuga de pollo con zanahorias y habichuelas verdes. Sorprendentemente, casi ni me dio hambre durante la tarde, y evité estar picando. Me di cuenta que el consumir un pedazo de pollo realmente me satisface hasta la comida.

Hoy salí a comprar una sopa de pollo para el almuerzo en C.R. Chicks, y me alegré muchísimo cuando vi cerca del mostrador un papel con los diferentes platos que sirven y cuántos puntos “Weight Watchers” tiene cada uno. Me puse tan contenta porque es otro lugar más donde puedo y a comer sin tener que estar adivinando cuales platos son mejores para mi plan de alimentación.

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