Si usted es bipolar como yo, usted conoce el poder de la rabia. Para mí, comienza en el pecho. Entonces los músculos alrededor del hombro y hacia el brazo reciben un monto de adrenalina y se ponen firmes. Se me tranca la mandíbula. Mis ojos se achican y las patas de gallo de magnifican.

He aprendido ha mantener la boca cerrada, pero para hacer eso tengo que chuparme los labios y mordérmelos. Parezco una mujer mala de medio tiempo que acaba de quitarse la dentadura postisa. Muy atractiva.

Realmente quiero golpear algo, y ni con un bate de juguete en la oficina de mi terapista. Una vez fui a un rastro y le di a un camión con un bate. Estaba fuera de control y cada músculo de mi cuerpo me dolía durante días. No haré eso mas nunca.

Lo cual me trae a Mel, un entrenador en mi gimnasio que enseña una clase boot camp los martes, jueves y sábados en las mañanas. Mel se dio cuenta que verdaderamente me gustas los ejercicios que involucran golpear, patear o romper cosas. Casi tumbo a varios compañeros de clase cuando nos tiramos pelotas de peso entre nosotros.

Así que le expliqué a Mel mi situación: Tiengo bipolar. Cuando me pongo rabiosa, necesito una salida. Cuando me enojo y tengo rabia, necesito ejercicios que me permitar explotar —con seguridad.

Mel se sonrió y me dio una pelota de 8 libras. Me dijo que alzara la pelota sobre la cabeza y la tirara hacia el piso con toda mi fuerza, usando todo mi cuerpo. Tirarla tan dura que cuando termines estés agachada, dijo. Agarro la pelota y lo hago una y otra vez —lo más rápido que pueda— durante 30 segundos. Estoy exhausta.

Entonces Mel me hizo tirar la pelota hacia él lo más fuerte posible. Esto me gustó aún más que lanzar la pelota contra el piso.

Mel reemplazó la pelota con otra con una soga amarrada a ella. Me amarré la soga en la muñeca y, parada con la espalda hacia la pared, me giraba de un lado hacia otro lo más rápido que pude, chocando la pelota contra la pared.

Algunas personas dicen que la depresión es rabia convertida en una emoción interna. Como muchas mujeres, he tornado mi rabia hacia adentro durante gran parte de mi vida. Las mujeres supuestamente no pueden golpear o romper cosas. Lo juegan football o hockey. Las mujeres pueden llorar, pero no debemos enojarnos. No es algo femenino.

Eso me hizo mucho bien. Mi salida era el sarcasmo y la aniquilación social. Era tan buena en eso, especialmente cuando me daba rabia. No puedo darme el lujo de alimentar mi rabia con el enojo. Es veneno. Esa no es la mujer que quiero ser. Prefiero ser una mujer feliz que lanza pelotas.

Por Christine Stapleton

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